连年来，瑜伽行动一种流行的健身模式，不仅受到健身爱好者的可爱，也迟缓成为好多东谈主减肥的选项。那么，瑜伽简直能瘦身吗？ 从科学角度来看，瑜伽诚然不像高强度畅通那样平直耗尽大齐热量，但它对瘦身仍有一定匡助。瑜伽通过退换呼吸、增强体格柔韧性和平衡感，有助于改善代谢功能，促进体格的自我退换才略。此外，瑜伽还能减少压力，幸免因压力过大而激发的暴饮暴食问题。 利津招聘网-利津英才网-利津人才网 关系词，瑜伽的燃脂遵循有限。一次60分钟的瑜伽课程大略只可耗尽300-400卡路里，远低于跑步或游水等有氧畅通

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